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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、

莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。