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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。