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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等  ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。