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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭  菜、香菜

、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食



或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。