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在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
免
肝火上炎。