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　　在这个时

节该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。