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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味

的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。