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在这个时节该如
何调 理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、  蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春 日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上  炎。