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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为
，在饮食  上可多吃 
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。