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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。