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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 
蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 
称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免

肝火上炎。