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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就
是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。