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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称
“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。