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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。
另
外

， 俗语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。