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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如

韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火 上炎。