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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 
、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。