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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。