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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气
味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。