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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为  ，在饮食上可多吃有 芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。