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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以
免肝火上炎。