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　　在这个时节
该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。