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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为 ，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。