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　　在这个时
节 该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。