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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。