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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，  也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。