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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。