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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣 等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。