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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。