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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗


、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。