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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽


”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。