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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。