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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 
“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。