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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，
如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃  春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。