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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上

可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这 个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、 莴苣等，禁食或少食 
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。