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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
 春日  吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。