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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如

韭菜、香菜、葱  、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。