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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或  少食  辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。