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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。