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　　在这个时节该如何调理养生 
？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上
 炎。