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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。