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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季 节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食  物，以免肝火上炎。