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　　在 这个时节该  如何调理养生？宋曙霞
认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。