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　　在这个时节该如
何调理养生？ 宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、


豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。