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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。