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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮

食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香 菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝 
。另外，  俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食
物 ，以 免肝火上炎。