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　　在这个时节该如何 调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。