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　　在这个时节该 如何调 理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有 芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝  火上炎。