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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为，在 饮


食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。 另 外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛  辣刺激食 物，以免肝火上炎。