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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜 、香 菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，

禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝  火上炎。