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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。